Joueur de rugby à XV international français. Il compte soixante-trois sélections en équipe de France. Il marque onze essais, il est désigné capitaine à neuf reprises.
Benoît Dauga est un des acteurs de la victoire française lors de trois Tournois des Cinq Nations (1967, 1968 et 1970) dont un Grand Chelem en 1968.